Клиенты часто просят дать почитать про психологию, в частности про треугольник. Постоянно приходится давать чужие статьи. И все или длинные. Или короткие. Или сложные. Или ещё чего.
Короче. Мы с коллегой решили вести свои записки #опж. Основы психологии жизни. Чтобы собирать материалы так, как нужно и понятно нам и нашим клиентам.
часть 1, практически «мел судьбы»
🔻Треугольник судьбы
или (все про одно):
🔻 манипуляций,
🔻драматических,
🔻созависимых отношений
Описал его дядя Карпман, ученик дяди Эрика Берна, вы, скорее всего знаете его книгу «Люди, которые играют в игры».
Это важно!🔻 - это выученная и неосознаваемая игра!
Без игры вы просто человек, а в игре будьте добры по правилам действуйте.
Сценарий закладывается иногда с беременности мамы, ну или в раннем детстве.
Внутри 3 основных игрока/ героя
✔️Спаситель / спасатель
✔️Преследователь /агрессор/насильник/каратель/злодей (смысл один)
✔️Жертва
Все три героя нужны друг другу и отдельно существовать не могут.
Каждый создает сцену для возможной реализации Другого.
Жертву кто-то должен спасать, от того, кто на нее нападает.
Иначе нет драмы, и нет игры. Скукота.
«Не верю», сказал бы Станиславский.
🔻встречается везде.
В кино, литературе, живописи, и, постоянно, в реальности: от быта и романтики, до духовных отношений.
В нем много напряжения для зрителя.
Только в книжках и кино это воспринимается ,как классная история - драма, в конце обычно хочется пустить слезу 😢. А в реальной жизни - это сложная штука и очень изматывает. Слезы там от перенапряжения или боли скорее, чем от интересного сюжета.
Если вы в игре, вы будете отыгрывать все 3 роли.
Такие правила, извините.
Заходим мы в игру обычно с самой освоенной роли.
В чем опасность 🔻
У каждой роли есть выгода - это тоже важно!
Действующие лица не работают над решением конфликта, потому что получают в 🔻скрытую и явную выгоду, и не хотят покидать игру. Игра в🔻бесконечна. Сама игра конца не предлагает.
Смотрим как работает 🔻на примере сказки «Красная Шапочка» (пример дяди Карпмана)
В сказке Шапочка начинает в роли Спасателя: она отправляется в путь с миссией доставить еду больной бабушке. По дороге она встречает Волка и решает «спасти» зверя от одиночества. В разговоре она случайно раскрывает, где живет бабушка. Далее Шапочка становится Жертвой Волка, который перевоплощается в Преследователя. В этой роли он съедает бабушку, а потом и саму главную героиню. На этом, казалось бы, сказка (как и конфликт) должна закончиться. Но тут приходит новый Преследователь — Дровосек. Он распарывает Волку живот и освобождает Красную Шапочку и бабушку. Волк превращается в Жертву. В финале выжившая Шапочка оказывается Преследователем и мстит раненому Волку, набивая его живот камнями.
Треугольная иллюзия крадет ресурсы из отношений, и не позволяет развиваться тем, кто в ней участвует.
Мышкины бега по кругу, иногда по спирали вверх или вниз.
Выход то есть?
🔑 Ключ к свободе – это осознанность и влияние на свой выбор: играть / не играть.
Для начала, начните замечать: какие роли вы играете.
Зачем люди играют в игры?
Игры всегда являются сублимацией - заменой открытого общения, полного взрослых эмоций и реакций, которое было бы более уместным.
Игры - инструмент, который помогает бессознательному смоделировать обстоятельства, где с полным правом можно прожить определённые эмоции и качества (например, гнев, превосходство, бессилие, безответственность…).
Научно?
Пока нет, как и многое в психологии.
Достаточных доказательств феномена нет. Наука не может его признать без определенного количества статей, экспериментов и математически доказанных выводов.
Также в модели отсутствуют чёткие критерии для каждой роли, из-за чего сложно определять границы каждой роли, понимание ролей зависит от смотрящего.
Именно поэтому для выхода нам часто нужен наблюдатель: психолог, коуч, умеющий правильно слушать коллега или друг.
Работает?
Миллион процентов.
Модель прекрасно помогает решить множество важных внутренних и внешних вопросов. Прекращение сценария высвобождает энергию на то, чтобы жить свою жизнь, а не играть в заколдованные игрушки.
Можно ли навсегда перестать играть?
Нет), игра - это часть жизни. Но можно научиться ее осознавать и влиять, как написано выше.
#опж #основыпсихологиижизни #треугольникманипуляций #треугольниккарпмана #жертваспасательзлодей #человеческиеигры #антигравитация #anti9ravity #опжтреугольник #иженсергеева #настяпетрусева Анастасия Петрусёва
